หาหมอ

 1.พักผ่อน นอนน้อย เครียด อาการเหล่านี้​ จะพบกับคนที่หักโหมงาน มากเกินไป คิดเยอะ งานแยะ เที่ยวดึกไม่ยอมนอน ควรนอนให้พอ อย่างน้อย 6 ชั่วโมง​ รีแล็กซ์​ 1 ชั่วโมง 2.ขาดการนวดบำรุง อาทิตย์​ล่ะครั้ง การนวดช่วยได้ 100 % ศาสตร์​นวดนี้ ได้มาจากตำราญี่ปุ่น ที่ชอบใช้น้ำมันบิ๊ก​ออยล์​ เอวี นวดกันอาทิตย์​ล่ะครั้ง เท่านั้น 3.กินอาหารทำร้ายสุขภาพ เช่น ดื่มแอลกอฮอล​ ของมัน ของหวาน ในปริมาณ​มากเกินไป ทำให้เสื่อม สมรรถภาพ​ทางเพศ​ หรือดื่มน้ำน้อยเกินไป ควรกินผักใบเขียว ผลไม้ให้เยอะกว่า ของมัน ของหวาน จะช่วยให้นกเขาดีขึ้น